جلال موسوی
Member
این ماهیچه های داخلی ساق پا هستند که با فشار آوردن به پهلوی اسب از حیوان می خواهند به جلو یا به یک سمت حرکت کند.اگر دستتان را روی سطح داخلی پا ، از زانو به پایین بکشد، بر آمدگی عضله را در ناحیه ساق پا احساس می کنید.این برآمدگی همان قسمتی است که برای برقراری ارتباط با اسب به کار گرفته می شود.مطمئن شوید طول بند رکاب برای شما مناسب است.پایتان را بلند و یله، خارج از رکاب آویزان کنید. اگر نوک پایتان را کمی به طرف بالا بچرخانید باید بتوانید رکاب را پیدا کنید.این همان موقعیتی است که شما باید در پی اش باشید، اگر چه احتمال دارد این امر در آغاز کمی فشار به عضلات پشت ران و عضلات ساق پا وارد آورد.تا وقتی که عضلات شما حالت بگیرد، کشیده شوند و به قدر کافی قدرت پیدا کند، بهتر است پایتان را در موضعی قرار دهید که برایتان راحت است.با پیشرفت زمان و خصوصا به تدریج که تعادلتان روی اسب بهتر می شود و در مراحل آغازین یک نشست مستقل و درست، وارد شوید سواری با رکاب بلندتر برایتان آسان تر می شود.مفصل زانویتان را راحت و یله، کمی دورتر از زین رها کنید این امر به پاهای شما اجازه می دهد به طرز صحیحی در کنار و پهلوی اسب آویزان شوند.بر خلاف باور رایج ، شما نباید با زانو هایتان به دو طرف اسب بچسبید چرا که این کار موجب می شود نشست شما بالا رفته و از زین خارج شوید.