برای سوار کاری باید یک سری چیزها رو حتما داشته باشین.مهمترین اونه (صبروحوصله)میباشد بعد آرامش روح وروان
بقیه برمیگرده به قدرت بدنی و نفس آخه سوارکاری جزء5رشته ورزشی نفس گیره که کالری زیادی هم مصرف میکنه
ورزشهایی که میتونه کمک کنه
1-کوه نوردی(صبر .استقامت ونفس براتون میاره وباعث میشه به یک آرامش کاملی دست پیدا کنید
2-شنا. نفس وقدرت دستاتونو زیاد میکنه
3-پیاده روی و ورزششهای کششی هم کمک میکنه که موقع سوا ر کاری عضلات بدنتون نگیره
حتما قبل از سوار کاری یک سری ورزشهای کششی سبک انجام بدین(امتحانش مجانیه )بعد نتیجشو بهم بگین